Respuesta directa. Tener mascotas durante el embarazo es seguro siempre que se tomen precauciones especificas: mantener las vacunas al dia, evitar el contacto con la caja de arena del gato por riesgo de toxoplasmosis, y no permitir que el perro salte sobre el abdomen. La Clinica Alemana de Chile reporta que el 40% de las embarazadas presenta incontinencia de orina y el 50% dolor lumbar o pelvico durante la gestacion, sintomas que la kinesiologia pelvica prenatal puede prevenir. La preparacion al parto con kinesiologia, combinada con una convivencia segura con mascotas, mejora la experiencia del embarazo de la mujer trabajadora chilena.
Es seguro tener mascotas durante el embarazo
Segun March of Dimes (Nacersano), en muchos hogares las mascotas se consideran familia y los animales brindan compania y alegria. Sin embargo, las embarazadas deben tener cuidado con los tipos de animales que tienen en casa y saber como cuidarlos sin correr riesgos. Las precauciones principales son:
Perros: No dejar que el perro salte sobre el abdomen. Entrenar al perro antes del nacimiento del bebe para impedir malos habitos como morder o saltar. Asegurar que las vacunas esten al dia. Pedir a la pareja o un pariente que pase mas tiempo con el perro para prepararlo para los cambios cuando llegue el bebe.
Gatos: Tener precaucion con la caja de arena por el riesgo de toxoplasmosis, una infeccion causada por un parasito que los gatos eliminan en las heces. Los gatos que salen de casa o cazan presas tienen mayor riesgo. Es recomendable que otra persona se encargue de limpiar la caja de arena durante el embarazo.
Reptiles y anfibios: Durante el embarazo, se recomienda remover reptiles y mascotas exoticas de la casa, ya que pueden portar gérmenes que causan salmonela y listeria, infecciones que pueden causar perdida del embarazo y parto prematuro.
Mitos sobre las mascotas y el embarazo
Existen numerosos mitos sobre la convivencia con mascotas durante el embarazo que generan ansiedad innecesaria:
Mito 1: “Hay que deshacerse de las mascotas durante el embarazo.” Falso. Las mascotas pueden permanecer en el hogar con las precauciones adecuadas. La compania animal durante el embarazo tiene beneficios emocionales documentados: reduce el estres y la ansiedad, y fortalece el vinculo afectivo.
Mito 2: “Todos los gatos transmiten toxoplasmosis.” Falso. Solo los gatos que cazan presas o salen de casa tienen riesgo de contraer toxoplasmosis. Un gato de interior que come alimento comercial tiene un riesgo minimo. Ademas, la toxoplasmosis solo se transmite por contacto directo con heces contaminadas, no por acariciar al gato.
Mito 3: “El embarazo siempre debilita el suelo pelvico.” Falso. Segun un estudio del Journal of Women’s Health Physical Therapy, el fortalecimiento adecuado del suelo pelvico durante el embarazo puede prevenir la incontinencia urinaria postparto y mejorar la recuperacion postnatal. No todas las mujeres experimentan disfuncion pelvica postparto.
La importancia de la kinesiologia pelvica prenatal
La Clinica Alemana de Chile ofrece un programa de evaluacion kinesica en el embarazo que muestra datos reveladores: el 40% de las embarazadas presenta incontinencia de orina, el 65% experimenta su primer episodio de incontinencia durante el embarazo, y el 50% tiene dolor lumbar o pelvico durante la gestacion.
El programa de la Clinica Alemana tiene tres etapas:
Primera sesion (semanas 18-22): Evaluacion del piso pelvico y region lumbopelvica, orientacion sobre actividad fisica recomendada, habitos hiperpresivos a evitar, y comienzo del entrenamiento muscular del piso pelvico para prevenir incontinencia.
Segunda sesion (semanas 34-35): Aprendizaje del masaje perineal para disminuir el riesgo de desgarros perineales y limitar la necesidad de episiotomia.
Tercera sesion (semanas 35-38): Preparacion al parto con practica de posiciones de trabajo y tecnicas de pujo para favorecer un nacimiento optimo y disminuir el riesgo de trauma perineal.
En Chile, la preparacion al parto con kinesiologia pelvica esta disponible en centros especializados como kipelvic.cl, donde las embarazadas pueden acceder a este protocolo basado en evidencia internacional.
Como integrar el cuidado de mascotas con la preparacion prenatal
La convivencia con mascotas durante el embarazo no debe interferir con la preparacion fisica prenatal. Algunas estrategias practicas:
Paseos del perro como ejercicio prenatal. Caminar es uno de los ejercicios mas recomendados durante el embarazo. Los paseos del perro pueden integrarse con los protocolos de caminata progresiva que el kinesiologo prescribe. Un estudio de la Universidad Catolica de Temuco encontro que caminar 7000 pasos o mas al dia a partir del segundo trimestre no se asocio negativamente con resultados de dolor musculoesqueletico en el tercer trimestre.
Delegar tareas de riesgo. La limpieza de la caja de arena del gato y el levantamiento de bolsas pesadas de alimento deben delegarse a otra persona durante el embarazo. La tienda de mascotas online con envio a domicilio facilita la logistica: no hay que cargar bolsas de alimento desde la tienda, llegan directamente a casa.
Preparar a la mascota para el bebe. Antes del nacimiento, llevar a la mascota al veterinario para verificar infecciones, actualizar vacunas y controlar pulgas y garrapatas. Comenzar temprano con cambios en la rutina de la mascota, como dormir en un nuevo lugar, para que el animal se adapte gradualmente.
El cuarto trimestre y la recuperacion postparto con mascotas
La ACOG (Colegio Americano de Ginecologia y Obstetricia) ha propuesto el concepto de cuarto trimestre, que considera los cuidados fisicos y emocionales de los 3 primeros meses postparto. Durante este periodo, la compania de la mascota puede ser un soporte emocional valioso, especialmente para mujeres que experimentan sintomas depresivos postparto.
La kinesiologia pelvica postparto puede comenzar a partir de las 6 semanas despues del parto. Los ejercicios de rehabilitacion pueden realizarse en compania de la mascota, que aporta un componente emocional que reduce la ansiedad y mejora la adherencia al tratamiento, como hemos documentado en articulos anteriores sobre terapia asistida con animales.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro tener mascotas durante el embarazo?
Si, con las precauciones adecuadas. Mantener las vacunas al dia, evitar que el perro salte sobre el abdomen, delegar la limpieza de la caja de arena del gato por riesgo de toxoplasmosis, y remover reptiles y mascotas exoticas de la casa. Las mascotas que permanecen en interiors y comen alimento comercial tienen un riesgo minimo de transmitir enfermedades.
¿Que riesgo tiene el gato durante el embarazo?
El riesgo principal es la toxoplasmosis, una infeccion causada por un parasito que los gatos eliminan en las heces. Solo los gatos que salen de casa o cazan presas tienen mayor riesgo. Un gato de interior que come alimento comercial tiene riesgo minimo. La transmision requiere contacto directo con heces contaminadas, no ocurre por acariciar al gato. Se recomienda delegar la limpieza de la caja de arena.
¿Cuando se debe iniciar la kinesiologia pelvica prenatal?
Segun la Clinica Alemana de Chile, la primera sesion de evaluacion kinesica se realiza idealmente entre las semanas 18 y 22 del embarazo. Se evalua el piso pelvico y la region lumbopelvica, se orienta sobre actividad fisica y se inicia el entrenamiento muscular del piso pelvico para prevenir incontinencia. Entre las semanas 34-38 se realiza la preparacion al parto con masaje perineal y tecnicas de pujo.
¿Se puede pasear al perro durante el embarazo?
Si, caminar es uno de los ejercicios mas recomendados durante el embarazo. Un estudio de la Universidad Catolica de Temuco encontro que caminar 7000 pasos o mas al dia a partir del segundo trimestre no se asocio negativamente con resultados de dolor musculoesqueletico. Los paseos del perro pueden integrarse con los protocolos de caminata progresiva prenatal.
¿Como preparar a la mascota para la llegada del bebe?
Llevar a la mascota al veterinario antes del nacimiento para verificar infecciones y actualizar vacunas. Comenzar temprano con cambios en la rutina, como dormir en un nuevo lugar. Pedir a la pareja o parientes que pase mas tiempo con el perro para prepararlo. Comprar alimento y productos para mascotas online con envio a domicilio para evitar cargar peso durante el embarazo.
